以“拳”修身心 太極助康復(fù)

　　為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，幫助戒毒人員強(qiáng)身健體，4月11日，江西省女子戒毒所邀請戒毒太極拳創(chuàng)始人、江西師范大學(xué)體育學(xué)院副教授鄭松波來所開展戒毒太極拳現(xiàn)場教學(xué)。

　　鄭松波通過理論與實(shí)操相結(jié)合的方式開展教學(xué)。首先，鄭松波詳細(xì)講解戒毒太極拳從準(zhǔn)備、主體到整理三個部分共21個招式的動作要領(lǐng)和規(guī)范，隨后，教授如何以意念引導(dǎo)動作，實(shí)現(xiàn)太極的意守、調(diào)息和動形協(xié)調(diào)配合，同時解答大家在練習(xí)過程中遇到的各種問題和困難，手把手糾正練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤動作，規(guī)范每一步戒毒太極拳的招式，讓大家在“拳”中感悟“中正安舒，心靜體松”之道。

　　此次培訓(xùn)，不僅幫助戒毒人員提高自身免疫力、減脂減重、緩解壓力，同時還讓戒毒人員更好的理解和體驗(yàn)中華傳統(tǒng)文化，明白做人“中正”之理，感受生活“安舒”之態(tài)，為今后舉辦戒毒太極拳比賽，促進(jìn)戒毒太極拳深度推廣，幫助戒毒人員身心全面康復(fù)打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。(李玉倩)